coached by vivian
coached by vivian
Für ehrgeizige Frauen, die im Alltag alles im Griff haben
– nur ihr Essverhalten nicht.
Dieser Druck in deinem Kopf will einfach nicht aufhören, egal wie sehr du dich zusammenreißt und der Griff zur Schokolade ist nicht weit weg.
In 12 Wochen durchbrechen wir diesen Kreislauf, damit dein Kopf endlich ruhig wird und Essen sich wieder leicht anfühlt.
Alina V.
Ich habe jeden Tag ans Essen gedacht und konnte nie abschalten.
Heute ist in meinem Kopf endlich Ruhe und ich vertraue mir und meinem Körper wieder.
Du funktionierst im Alltag, hast alles im Griff, aber beim Essen verlierst du immer wieder die Kontrolle. Und genau dieser Kontrollverlust macht dir Angst.
Dein ganzer Tag dreht sich immer mehr ums Essen und du merkst, wie der Druck in deinem Kopf immer größer wird.
Abends sitzt du auf der Couch, stopfst dir irgendwas Süßes rein und merkst erst viel zu spät, dass es schon wieder passiert ist.
Direkt sind Schuldgefühle, Frust und Druck wieder da und du hast das Gefühl, dass niemand wirklich versteht, was in dir passiert.
Und genau deshalb liegt es nicht an deiner Disziplin.
Verstehe die Muster hinter deinem Essverhalten und durchbrich den Kreislauf aus Stress, Druck und Kontrollverlust. Damit sich Essen endlich wieder leicht anfühlt
- ohne inneren Kampf.
Du hast keinen Hunger und isst trotzdem,
Du weißt, dass du satt bist, kannst aber nicht aufhören.
Dein Kopf wird einfach nicht still.
Es beruhigt dich.
Es lenkt dich ab.
Es gibt dir kurz das Gefühl, Kontrolle zu haben.
Aber diesen Kreislauf kannst du durchbrechen!
Und genau in diesen Momenten wird Essen zu deiner Lösung.
Und genau dann wird Essen zur Lösung
Sabrina J.
Ich war immer überzeugt, mir fehlt einfach Disziplin. Zu erkennen, dass hinter meinem Stress-Essen emotionale Muster stecken, war erleichternd.
Laura M.
Ich hatte jeden Abend das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, immer wieder hatte ich starken Heißhunger. Zu verstehen, warum das passiert, hat unglaublich viel Druck rausgenommen.
Du hörst auf, dich mit Essen zu beruhigen und weißt endlich, was du stattdessen brauchst.
Du durchbrichst endlich deine Muster, indem du die Auslöser frühzeitig erkennst.
Du gehst anders mit Stress, Druck und innerer Unruhe um.
Du fühlst dich sicher statt Sicherheit über Kontrolle zu gewinnen.
Du hörst auf, dich ständig zu hinterfragen und das Gedankenkarussell hat ein Ende.
Nach diesen 12 Wochen…
...denkst du nicht mehr ständig ans Essen
...fühlst dich nicht mehr ausgeliefert
...Essen ist nicht mehr deine einzige Lösung
...hast endlich Ruhe im Kopf
...du vertraust dir und deinem Körper wieder
12 Wochen 1:1 Begleitung
Wöchentliche individuelle Coaching-Sessions
Analyse deiner Essmuster, Auslöser & Alltagssituationen
Arbeit an emotionalen Mustern, Glaubenssätzen & inneren Anteilen
Gezielte Übungen & Tools zur Auflösung deiner Muster
Individuelle Strategien für Stress, Druck & emotionale Situationen
Kennlerngespräch vereinbaren
Du buchst dir ein kostenloses Kennenlerngespräch und erzählst mir ganz unverbindlich von deiner Situation.
Persönliches Gespräch
In unserem online 1:1 Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, Ziele und Wünsche und prüfen zusammen, ob mein Coaching für dich das Richtige ist.
Du startest dein Coaching
Wenn es für uns beide passt, starten wir mit dem Coaching meistens innerhalb der nächsten 7 Tage und entwickeln Schritt für Schritt Lösungen, die zu deiner Alltagssituation passen.
Dann mach jetzt den ersten Schritt und sicher dir dein kostenloses Kennlerngespräch.
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Dann warte nicht länger und sichere dir jetzt deinen Coaching-Platz.
nur wenige Plätze verfügbar
Anna S.
Nach einem stressigen Arbeitstag habe ich oft zu Süßem gegriffen.
Abends, wenn ich nach einem stressigen Tag nach Hause gekommen bin, habe ich häufig eine ganze Tafel Schokolade gegessen und mich danach jedes Mal schlecht gefühlt und mir Vorwürfe gemacht.
Als ich im Coaching endlich verstanden habe, dass mein Essverhalten oft eine Reaktion auf Stress und innere Anspannung ist, hat mir das unglaublich viel Druck genommen. Ich habe gelernt, den Auslöser für mein emotionales Essen rechtzeitig wahrzunehmen und zu stoppen.
Heute greife ich in diesen Situationen nicht mehr automatisch zu Süßigkeiten, sondern frage mich zuerst, was ich eigentlich gerade brauche. Dadurch fühle ich mich viel entspannter und mache mir weniger Vorwürfe, weil ich endlich das Gefühl habe, nicht mehr ständig diesen inneren Kampf führen zu müssen.
Mein Coaching richtet sich an Frauen, die ihr Essverhalten nachhaltig verändern möchten und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Besonders geeignet ist es für dich, wenn du dich im Kreislauf aus Diäten, Kontrolle und emotionalem Essen wieder erkennst und dir eine alltagstaugliche Lösung wünschst.
Kurzgesagt nein!
Im Coaching für emotionales Essen fokussieren wird uns hauptsächlich auf die Mechanismen hinter dem Essen, nicht auf dein Essverhalten selbst. Du darfst also alles Essen was du möchtest, sofern es nicht ein bekanntes Muster von dir triggert an dem wir arbeiten wollen.
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben bereits zahlreiche Wege ausprobiert und sind müde vom ständigen Neustart. Genau hier setzen wir an: Wir schauen ganzheitlich auf dein Thema und verstehen, wie innere Muster dein Essverhalten beeinflussen, damit wir sie Schritt für Schritt auflösen können.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Herausforderungen an und prüfen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Du hast noch Fragen oder bist unsicher, ob das Coaching zu dir passt?
Dann lass uns in einem unverbindlichen Gespräch darüber sprechen.